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婴儿能吃火龙果吗?婴儿的营养膳食怎样搭配才正确?
2022-09-17

火龙果是日常生活中很常见的一种水果,火龙果的营养特别丰富,婴儿的肠胃消化功能还不够完善,在饮食健康方面有很多要注意的,那么婴儿能吃火龙果吗?婴儿的营养膳食怎样搭配才正确?

婴儿能吃火龙果吗

适当的给宝宝吃一些是比较有利的,能够帮助促进肠胃的消化,改善宝宝上火或者是便秘的问题。

1、火龙果是不会上火的,适当给宝宝吃一点对身体是有益处。火龙果果肉中芝麻状的种子更有促进肠胃消化之功能。反到是荔枝、桂圆、橘子等水果会上火。宝宝可以吃火龙果,但是最好均衡营养,各种食物都吃比较好。

2、火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

3、值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮,他们可以生吃,也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

0到6月龄婴儿喂养指南

1.纯母乳喂养

2.产后尽早开奶,初乳营养最好

3.尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D

4.给新生儿和1~6月龄婴儿及时补充适量维生素K

5.不能用纯母乳喂养时,宜首选婴儿配方食品喂养

6.定期监测生长发育状况

母乳是6个月以内婴儿最理想的天然食品,按需喂奶,每天喂6_8次以上,可在医生指导下使用少量营养素补充品,如维生素D或鱼肝油。

6到12月龄婴儿喂养指南

1.奶类优先,继续母乳喂养

2.及时合理添加辅食

3.尝试多种多样的食物,膳食少糖、无盐、不加调味品

4.逐渐让婴儿自己进食,培养良好的进食行为

5.定期监测生长发育状况

6.注意饮食卫生

1到3岁幼儿喂养指南

1.继续给予母乳喂养或其他乳制品,逐步过渡到食物多样。

2.选择营养丰富、易消化的食物。

3.采用适宜的烹调方式,单独加工制作膳食。

4.在良好环境下规律进餐,重视良好饮食习惯的培养。

5.鼓励幼儿多做户外游戏与活动,合理安排零食,避免过瘦与肥胖。

6.每天足量饮水,少喝含糖高的饮料。

7.定期监测生长发育状况。

8.确保饮食卫生,严格餐具消毒。