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春季瘦腿减肥运动 懒人在家也能轻松瘦身
2023-01-22

长时间的久坐,让拥有性感长腿的OL们也成为了有大象腿的胖女人,如何才能快速瘦腿呢?跟着减肥达人一起来学学春季瘦腿减肥运动,几个小动作让你在家也能轻松瘦身哟!

仰卧单抬腿

先是身体呈现出睡姿,接着抬起一条腿,想胸部靠去,记住在抬腿的时候,腿要伸直,双手握在右小腿处,撑紧右腿,并尽量抬高,一直抬到腿部有酸疼感为主,再换另外一条腿重复此动作。上一页123下一页